私は飛行機に乗るとき、Kindle端末で読むか、Audibleで聴くかのどちらかです。どちらにするかは、その日の気分です。
あおい飛行機の暇つぶしは、動画じゃだめなんですか？
しおり動画でも、暇はつぶせます！ただ私は、長く乗る便では目の疲れや寝落ち、降りたあとの充実感で、本を選んでいます。
私が長く乗る便で本を選ぶ理由は5つで、とくに大きいのは次の3つです。
- 長く乗っても、動画より目が疲れにくいと感じる
- 目を閉じて聴けて、そのまま眠れる
- 降りたあとに、読んだ時間が残る
機内で動画に目が疲れた人は、乗る前にAudibleかKindle端末へ本を入れておくと、目を閉じて聴くか、文字で読むかを、その日の気分で選べます。
Audibleは、事前にダウンロードしておくと、インターネット回線がない状態でもオフライン再生できます（Audibleヘルプ）。
しおり迷う人は、乗る前にKindle端末とAudibleの両方へ、本を入れておくと気楽ですよ！
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この記事では、飛行機の暇つぶしを動画と本で比べて、本を選ぶ理由と乗る前の準備を見ていきます。
【一目でわかる】飛行機の暇つぶしを動画と本で比べると
機内Wi-Fiで見る動画は、電波がない時間は見られません。保存した動画と本は、目の使い方で分かれます。
| 暇つぶし | 電波がないとき | 目の使い方 |
|---|---|---|
| 機内Wi-FiでYouTube | 見られない ときがある | 画面を見続ける |
| 保存した動画 | 見られる （乗る前に保存） | 画面を見続ける |
| 機内の映画 | 機材による | 画面を見続ける |
| Kindle端末で本を読む | 読める （乗る前に保存） | 文字を目で追う |
| Audibleで本を聴く | 聴ける （乗る前に保存） | 目を閉じて聴ける |
- 電波がない時間でも続けられるのは、保存した動画も本も同じ
- 私が本を選ぶのは、長く乗るとき（目の疲れ・そのまま眠れる・降りたあと）
- 乗る前に、小説とビジネス書を何冊か入れておく
飛行機の暇つぶしに、動画より本を選ぶ5つの理由
① 本を保存しておけば、機内Wi-Fiがなくても読める
機内Wi-Fiで見る動画は、国内線ならJALもANAも無料です。JALでは、YouTubeなどの動画も見られます。
| 航空会社 | 機内Wi-Fi | 使える時間 |
|---|---|---|
| JAL 国内線 | どの機体でも無料 | 離陸の約5分後から 着陸の約5分前 |
| ANA 国内線 | 全クラス無料 | 離陸の5分後から 着陸の5分前 |
| Peach | 用意なし | 使えない |
ただ、機内Wi-Fiが使えるのは、基本は離陸の約5分後から着陸の約5分前までです。通信の状態は、ANAのページに次のように書かれています。
航空機内におけるインターネット回線の通信環境は、速度・容量とも、地上で行うほどの通信状態を実現できません。
ANA「国内線 機内Wi-Fiサービス」
ANAの機内Wi-Fiは、安全上の理由などで止まる場合があります。Peachには、機内Wi-Fiサービスそのものがありません。
動画も本も、乗る前に保存しておけば、電波がなくても続けられます。YouTubeの保存には、YouTube Premium（またはPremium Lite）の登録が要ります（YouTubeヘルプ）。本の保存には、購入した本か、Audibleの会員で聴ける本、Kindle Unlimitedで読める本などが要ります。
本も動画も、乗る前にダウンロードしておけば、機内Wi-Fiがなくても再生や閲覧ができます。機器を使える時間は、その便の案内や乗務員の指示に従ってください。
② 長く乗っても、動画より目が疲れにくいと感じる
機内で動画を見ていて目が疲れたのは、私自身の経験です。
画面を長く見る作業と目の疲れについて、日本眼科医会の説明は次のとおりです。
パソコンや携帯、テレビなどのディスプレイ画面のことをVDT といいます。VDT(Visual Display Terminal)作業を長時間続けると眼精疲労になりやすく、VDT 症候群といわれています。
（中略）
パソコンで作業をするときは、じっと画面をみつめる時間が長くなります。そうすると、まばたきの回数が減って涙が目の表面から蒸発しやすくなり、目が乾いてドライアイになります。
日本眼科医会「パソコンと目」
国内線でも、ANAの時刻表には、羽田発で福岡行きが1時間55分、那覇行きが2時間45分の便があります（出発から到着まで）。
私は、長く乗るときは動画より本にしています。Kindle端末で読むほうが、動画より目が疲れにくいと感じます。
Kindle端末を買うか迷っている人は、こちらも読んでみてください。
長く乗る便で、動画に目が疲れてきた人は、Kindle端末に替えると、機内の残りの時間を文字を追う読書に回せます。座席に電源がなくても、電池が長く持つ仕様の端末です。
Paperwhiteは、一度のフル充電で最大12週間使えます。これは、明るさ設定13、ワイヤレス接続オフで1日30分使った場合です（Amazon商品ページ）。
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③ 目を閉じたまま聴けて、そのまま眠れる
Audibleは、目を閉じたまま聴けるので、疲れたらそのまま眠れます。私は機内で、Audibleを聴きながら寝落ちした経験があります。
私のイヤホンは、ノイズキャンセリング付きです。眠る前に再生を止める設定は、こちらの記事で紹介しています。
④ 機内Wi-Fiが要らないので、通知が来ずに本へ集中できる
機内Wi-Fiにつなぐと、機材によってテキストメッセージやウェブ閲覧も使えます（ANA）。そのぶん、スマホの通知も届きます。機内モードにすると、電話やメールの送受信、インターネット接続など、電波を発する機能を無効にできます（ANA）。
本は機内Wi-Fiが要らないので、機内モードのまま読めます。私は機内Wi-Fiを使わず、本を読んでいると集中力が保てます。
スマホが気になって本に集中できない人は、こちらもどうぞ。
⑤ 降りたあとに、読んだ時間が残る
私は、国内線の1〜2時間の便でも、アジアなど3〜6時間の国際線でも、小説かビジネス書を入れて乗ります。
機内の時間を本の時間にしておくと、私は学ぶ時間にできて、降りたあとに充実感が残ります。
あおい理由が5つもあると、動画はもう見ないほうがいいんですか？
しおり動画を見てもいいんです！私は長く乗るときに本の良さを感じるので、長い便は本にしています。
乗る前にしておくこと
小説とビジネス書を、何冊か入れておく
私は乗る前に、小説とビジネス書を何冊か入れておきます。気分で選びたいのと、合わなかったときの予備にするためです。
聴く小説を決めていない人は、こちらに20選を載せています。
Audibleは、ライブラリーからダウンロードする
Audibleのダウンロードは、アプリで行います。PCサイトではダウンロードできません（Audibleヘルプ）。
Audibleアプリで本をダウンロードする手順
Audibleアプリの「ライブラリー」をタップします。タイトルが出ないときは、画面を上から下にスワイプします。
タイトルをタップすると、ダウンロードが開始されます。
ダウンロードの時間は、タイトルによって変わります。時間がかかるときは、Wi-Fiなど通信速度が速い場所で、端末に十分な容量があるかも確かめて試してください（Audibleヘルプ）。
音質は、プロフィールの設定（歯車）にある「データ＆ストレージ」で、標準と高音質から選べます（Audibleヘルプ）。
聴き放題の本も、ダウンロードして機内で聴けます。ただし、プレミアムプランから退会すると、聴き放題の対象タイトルは聴けなくなり、休会している間も聴けません。
単品で購入したタイトルは、聴き放題の対象でも、退会後も聴けます（Audibleヘルプ）。
Kindle端末は、本を入れて充電しておく
Kindleのダウンロードは、乗る前に済ませておきます。詳しくは、こちらの記事をどうぞ。
Audibleを聴くスマホも、Kindle端末も、乗る前に充電しておきます。
空港の無料Wi-Fiで足せるのは、乗る前まで
本を足すなら、空港の無料Wi-Fiが使えます。つながりにくい場所がある空港もあります。
ドアが閉まったあとは、空港のWi-Fiにつなげません。Peachでは、公衆無線LANなどへの接続は「航空機外との無線通信」に当たるため使えません。
乗る前の日に、機内で何を聴くか決めていない人は、Audibleに何冊か入れておくと、合わなかったときの予備にできます。
＼ 合わなくても、次の本に替えられる ／
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飛行機の暇つぶしと本についてよくある質問
機内でKindleやAudibleは、離着陸のときも使えますか？
ワイヤレスイヤホンは、機内で使えますか？
JALでは、機内モードの電子機器は常時使え、無線式のヘッドホン・イヤホン（Bluetoothなど）も常に使えます。ANAもBluetooth接続のワイヤレスヘッドホンを常時使えますが、航空会社で違うこともあるので、乗る前に確かめてください（Audibleを聴く理由）。
機内Wi-Fiで、本をダウンロードできますか？
飛行機で本を読むと、酔いますか？
日本耳鼻咽喉科頭頸部外科学会の乗り物酔いのページ（こども向け）には、予防として「本を読まない」「遠くの景色を見る」などが挙がっています。気分が悪くなったら、読むのをやめてください。
まとめ：長く乗るとき、私は飛行機の暇つぶしに動画より本を選ぶ
- 私は長く乗るとき、動画より本を選ぶ（目の疲れ・そのまま眠れる・降りたあと）
- Kindle端末で読むか、Audibleで聴くかは、その日の気分
- 乗る前に、小説とビジネス書を何冊か入れて、端末を充電しておく
動画でも暇はつぶせますが、私は飛行機に長く乗るとき、目の疲れ・寝落ち・降りたあとの充実感で、本を選んでいます。
乗る前に本を何冊か入れておけば、降りるまでの時間を、その日の気分で選べます。
降りたあとに、機内で聴いた本や読んだ本で学べたと思えると、移動の時間に充実感が残ります。
＼ Audibleで聴いても、Kindleで読んでも残る ／
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飛行機のほかに、入院中の暇つぶしにAudibleを使うときの注意点は、こちらにまとめました。
参考にしたページ
- 国土交通省「電子機器等を定める告示の見直しの概要」（PDF）
- 国土交通省 航空局 モバイルバッテリーの機内ルール（令和8年4月14日・PDF）
- JAL「電子機器の使用について（国内線）」
- JAL「国内線 機内Wi-Fiサービス」
- JAL「機内Wi-Fiサービス よくあるご質問」
- JAL「国内線 機内エンターテインメント」
- JAL「普通席（A350-900）」
- ANA「機内での電子機器の使用（国内線）」
- ANA「機内でのスマートフォンの設定（国内線）」
- ANA「国内線 機内Wi-Fiサービス」
- ANA「国内線 普通席」
- ANA 国内線時刻表（東京発着・PDF）
- Peach「機内Wi-Fiサービスについて」
- YouTubeヘルプ「YouTube Premium を活用して動画をオフラインで視聴する」
- YouTubeヘルプ「YouTube Premium Lite」
- Audibleヘルプ「タイトルをダウンロードする」
- Audibleヘルプ「ダウンロード設定を管理する」
- Audibleヘルプ「聴き放題対象タイトルの会員特典について」
- Audibleヘルプ「スタンダードプランについて」
- Amazon「Kindle Paperwhite (16GB)」商品ページ
- 日本眼科医会「パソコンと目」
- 日本耳鼻咽喉科頭頸部外科学会「乗り物酔い」（こどもの病気）
- 羽田空港「無線LAN」
- 新千歳空港「無線LAN」
- 福岡空港「Wi-Fi」
- 那覇空港「Wi-Fiスポット」
※この記事は、国土交通省・JAL・ANA・Peachと各空港の案内、YouTubeとAudibleのヘルプ、Amazonの商品ページで確かめた情報と、運営者の体験を整理したものです。サービスや運航の案内は変わる場合があるので、乗る前に最新の案内をご確認ください。
